Lokanta usulu mor lahana turşusu

mor lahana turşusu yapımı, susuz mor lahana turşusu tarifi, Kırmızı lahana turşusu limonlu mor lahana turşusu refika, sirkesiz mor lahana turşusu kalori, Lokanta usulu mor lahana turşu neden mor lahana tüketmeliyiz? bu mucizeli besin hakkında bilmediklerimiz haberimizde ..

Lokanta usulu mor lahana turşusu
31 Ekim 2019 Perşembe 15:06

Lokanta Usulu Mor Lahana Turşusu

Mor lahana turşusu yapımı, susuz mor lahana turşusu tarifi, Kırmızı lahana turşusu limonlu mor lahana turşusu refika, sirkesiz mor lahana turşusu kalori, Lokanta usulu  mor lahana turşu neden mor lahana tüketmeliyiz? bu mucizeli besin hakkında bilmediklerimiz haberimizde ..

MOR LAHANAYI NEDEN TÜKETMELİYİZ SAĞLIĞIMIZA NASIL FAYDA SAĞLAR?

 Mor lahananın kalp sağlığına faydaları başta olmak üzere birçok faydası var. Vücut direncini arttırdığı bilinen süper besin mor lahana(kırmızı lahana) uzmanlar tarafından da tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Mucize besin mor lahanayı günde bir tabak yememiz gerektiğini söyleyen uzmanlar özellikle mor lahananın C vitamini deposu olduğunu dile getiriyorlar. Peki şifa dağıtan besinlerden olan mor lahananın faydaları nelerdir? Mor lahana (kırmızı lahana) kalp krizi riskini nasıl azaltır?işte yanıtı

Mor lahana faydaları ile şaşırtıyor!Güçlü antioksidan yapısı sayesinde hücresel hasara karşı vücudu korur. , C vitamini kaynağıdır  antioksidanlar karotenoidler, kaemprefol gibi flavonoid antioksidanları bünyesinde barındırır. Bu bileşenler vücudumuz için çok yararlıdır Mor lahananın içinde sülfür bileşeni bulunur. Bu bileşen akne ve sivilcelerle mücadele eder.
Düzenli tüketilirse kan akışını hızlandırır,Baş ağrısına birebirdir. yaprağıyla başınıza kompres yaparak ağrıdan kurtulabilirsiniz. antoksidan  içeren gıdalar tüketmek, kalp krizi riskini -32 oranında azaltabilir.
Kalp krizi riskini azaltır. nasıl mı lahanaya mor rengini veren flavonoid antioksidanlar olan antosiyanin içeriğidir.Vücuttaki iltihapları giderici özelliktedir Bunun için yiyebilir ya da cilde yansıyan iltihap var ise direkt olarak cilde de uygulanabilir.

LOKANTA USULÜ ŞİPŞAK MOR LAHANA TURŞUSU YAPIMI

MALZEMELER;

1 OTA BOY MOR LAHANA

1 SU BARDAĞI ELMA SİRKESİ

1,5 YEMEK KAŞIGI KAYA TUZU

1 LİMON SUYU

1 LİTRELİK CAM KAVANOZ

YAPILIŞI; Lahanaları ince ince doğruyoruz icine tuzu limon suyunu ekliyor eliimizle bi güzel ovalıyoruz ardından sirkeyi de ekleyerek ovala işlemini sürdürüyoruzrengi değiştiği anda kavanoza yerleştiriyor suyunuda kavanozun üstüne ekleyip kavanozumuzu sıkıca kapatıp şişeyi ters çevirerek bir saat boyunca dinlenmeye alıyoruz artık turşumuz hazır İster salataya ekleyerek dilediğimiz şekilde tüketebiliriz Afiyet Olsun..


Kaynak: Kamu Saati Özel

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Guncel Son Dakika Kamu, Memur Haber