Zihni güçlendiren, unutkanlığı yok eden 5 yöntem

Sık sık unutmak, kafa dağınıklığı, konsantrasyon bozukluğu günümüzün en önemli problemleri hâline geldi. Sürekli var olan strese bir yenisi ekleniyorsa işte zihni güçlendiren 5 yöntem...

Zihni güçlendiren, unutkanlığı yok eden 5 yöntem
17 Temmuz 2020 Cuma 00:26

1 / 8

1. Doğru beslenme: Şekerin sağlığa zararı olduğu kadar beyne de zararı bulunuyor. Şeker zihni dağıtıyor ve kafa karıştırıyor. Bu anlamda hem sağlığı hem de zihninizi dinç tutan gıdalar almalısınız. Bunların dengesi beynin sağlığı için hayati önem taşıyor.

2/ 8

2. Fiziksel egzersiz: Özellikle bu süreçte egzersizin hayati önemini hepimiz öğrendik. Fiziksel egzersiz beyni de etkiliyor. Egzersiz beyinde yeni hücreler oluşmasına katkıda bulunur.

3/ 8

3. Hareket halindeyken ezberleme tekniği: Ayakta ders çalışanlara muhakkak denk gelmişsinizdir. Bu tekniğin araştırmalarla kanıtlandığı ve aktörlerin de çok kullandığı bir yöntem olduğu belirtiliyor. Bir metni hareket halindeyken ezberlemek kalıcılığını artırabilir.

4/ 8

4. Her şeyden uzaklaşmak: Stres herkesin hayatının baş köşesinde yer alıyor. Bu bazen başarı getirse de bazen de hem zihinsel hem fiziksel yorgunluğa neden oluyor. Bunun için bazen beyni resetlemek yani dinlendirmek ve konulardan uzaklaşmak gerekiyor.

5/ 8

5. Daha önce hiç denemediğiniz şeyler yapmak: Beyninizi geliştirme konusunda bir yöntem de yeni şeyler denemektir. Resim, müzik veya bambaşka bir hobi olabilir.

6/ 8

7/ 8

8/ 8

En Güncel İş İlanları Yayınlandığı anda Sosyal medya hesaplarımızda Yer Alacaktır. Aşağıdaki Grubumuza katılarak yayınlanacak iş ilanlarından ilk Siz Haberdar olabilirsiniz

TÜRKİYE GENELİ İŞ İLANLARI KAMU PERSONELİ ALIMI İLANLARI
Üyelere Özel grup · 3.878.849 üye
Gruba Katılmak İçin Buraya TIKLAYINIZ
KAMU VE ÖZEL SEKTÖR PERSONEL ALIMI iŞÇİ ALIMLARI PAYLAŞIMI BİNLERCE İŞ İLANI İÇİN GRUBA KATILIN ARKADAŞLARINIZI DAVET EDİN

Sitemizi Aşağıdaki Sosyal Medya Hesaplarımız Üzerindende Takip Edebilirsiniz.. İlginiz İçin Teşekkür Ederiz Kamusaati.com

twitter-logo – Ömer Sezer 

Bu yazının tüm hakları www.kamusaati.com'a aittir. 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanununun 36. maddesi uyarınca alıntılanamaz. Telif hakları saklı tutulmuş bu yazının alıntılanması halinde yasal takip yapılacaktır. ©


Kaynak: Kamu Saati Özel

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Guncel Son Dakika Kamu, Memur Haber