Hızlı yaşlanmaya sebep olan 5 hata İşte Erken Yaşlanmanın Sebepleri

Günlük hayatta beslenmeden giyime kadar yapılan birçok hata yaşlanmayı hızlandırıyor. Örneğin şişeden su içmenin sizi yaşlandırdığını biliyor muydunuz? Günde 8 saatten fazla oturmak da biyolojik olarak 8 yıl yaşlı gösteriyor. İşte hızlı yaşlanmaya sebep olan 5 yanlış tercih...

Hızlı yaşlanmaya sebep olan 5 hata İşte Erken Yaşlanmanın Sebepleri
16 Ağustos 2020 Pazar 00:35

1 / 7

Şişeden su içmek: Şişeden su içmek dudaklarda kırışıklıklara sebep oluyor. Elbette bunu kısa sürede fark edemezsiniz ancak bir süre sonra kırışıklıkların bir parçası olabilir.

2/ 7

Her diyeti sahiplenmek: Sağlıklı beslenme tabi ki hepimizin ortak amacı. Fakat uzmanlar sık sık diyet değiştirmenin vücudu yorduğunu belirtiyor.  Diyetler sık değiştirdiğinde, vücut uyum sağlayamadığı için strese sebep oluyor. Ne yazık ki stres erken yaşlanmanın baş düşmanı.

3/ 7

Her şeyi kafaya takmak: İnsanın yaşı ilerlese de bazen her şeyi düşünme iç güdüsü hiç değişmiyor. Eğer torununuza kadar hâlâ her şeyi dert edinen biriyseniz bu özelliğinizi bırakın. Çünkü gereğinden fazla düşünmek hem cildi hem beyni yoruyor.

4/ 7

Günde 8 saatten fazla oturmak: Virüs sürecinde hepimiz hareket etmenin önemini anladık. Gününün büyük bir bölümünde oturup egzersiz yapmayan insanların biyolojik olarak olduklarından 8 yaş daha yaşlı göründüğü belirtiliyor. 1500 kadın üzerinde araştırma yapan uzmanlar, bu durumun DNA'mıza bile işlediğini ortaya çıkardı. Buna göre uzun süreli oturma, kromozomların uzunluğunu kısaltabilir. Kısalmış kromozomlar da bazı hastalıklara yol açabilir. Bu nedenle araştırmacılar günde en az 30 dakika egzersiz yapılmasını ve her 30 dakikada bir oturmaya ara verilmesini tavsiye ediyor.

5/ 7

Kırmızı et tüketimi: Kırmızı et sağlık için çok faydalı. Ancak her şeyde olduğu gibi onu da fazla tüketmek çeşitli hastalıkları da beraberinde getiriyor. Araştırmalar çok fazla kırmızı et ve çok az meyve-sebze yemenin daha yaşlı görünmeye yol açtığını vurguluyor.

6/ 7

Giyim aksesuar: Ağır küpeler kulaklara zarar verirken, sıkı toplanan saçlar kelliğe sebep oluyor. Ağır küpelerde ya da topuz yapılan saçta cildiniz normalden daha fazla gerilir ve kremlerin bile gideremeyeceği şekilde kırışıklıklara zemin hazırlar. Bu nedenle taktığınız tokalara ve küpelere dikkat etmekte fayda var. 

7/ 7

En Güncel İş İlanları Yayınlandığı anda Sosyal medya hesaplarımızda Yer Alacaktır. Aşağıdaki Grubumuza katılarak yayınlanacak iş ilanlarından ilk Siz Haberdar olabilirsiniz

TÜRKİYE GENELİ İŞ İLANLARI KAMU PERSONELİ ALIMI İLANLARI
Üyelere Özel grup · 3.878.849 üye
Gruba Katılmak İçin Buraya TIKLAYINIZ
KAMU VE ÖZEL SEKTÖR PERSONEL ALIMI iŞÇİ ALIMLARI PAYLAŞIMI BİNLERCE İŞ İLANI İÇİN GRUBA KATILIN ARKADAŞLARINIZI DAVET EDİN

Sitemizi Aşağıdaki Sosyal Medya Hesaplarımız Üzerindende Takip Edebilirsiniz.. İlginiz İçin Teşekkür Ederiz Kamusaati.com

twitter-logo – Ömer Sezer

Bu yazının tüm hakları www.kamusaati.com'a aittir. 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanununun 36. maddesi uyarınca alıntılanamaz. Telif hakları saklı tutulmuş bu yazının alıntılanması halinde yasal takip yapılacaktır. ©


Kaynak: Kamu Saati Özel

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Guncel Son Dakika Kamu, Memur Haber