Uykuya dalarken düşme hissi mi yaşıyorsunuz?
Psikiyatrist Psikoterapist Yrd.Doç.Dr. Rıdvan Üney, birçok kişinin uykuya dalış döneminde sanki yataktan düşecekmiş gibi bir his yaşayıp, irkildiğini söyledi. Üney, "Esasen bu olay doğal durumlarda olabildiği gibi bazı psikolojik ya da psikiyatrik durumlarda da gözükebilmektedir.
Bu olay birçok kişi tarafından dehşet veya korku hissi olarak algılanır" dedi. Psikiyatrist Psikoterapist Yrd.Doç.Dr. Rıdvan Üney, uykuya dalarken ki düşecekmiş hissinin 7 sık nedeni olduğunu belirterek, şunları söyledi:
Uykumuz birbirini takip eden iki ayrı dönemden oluşmaktadır. Nonrem ve rem dönemleri denen bu dönemler; gece boyunca 6-7 kez oluşur. Nonrem dönemi uykumuzun yüzde 75'ini kapsar. Bu dönemde, kalp atışımız ve soluk alıp vermemiz azalır.Kaslarımız gevşer. Diğer dönem olan rem döneminde ise beynimizin çalışması hızlanır, göz kaslarının çalışma hızı artar, vücut kaslarımız oldukça derin gevşerken kalp atış hızımız artar. Rüyaları bu dönemde görürüz. İşte bu iki dönemin geçişi sırasında vücut kaslarının aşırı gevşemesi nedeniyle düşme hissini yaşayabiliriz.
KARABASAN: Uyku felci denilen durumdur. Uykunun rem-nonrem değişim evreleri esnasında görülür. Stresli dönemlerde artar. Rem dönemine geçişte, kişinin felç olmuş ya da düşecekmiş gibi hissettiği ancak müdahale edemediği bir dönemdir.
PANİK ATAK: Herhangi bir nedenle oluşan panik atak nöbetleri, tam uykuya dalarken oluşabilir. Bu durum kişide yatağı kayıyormuş, düşecekmiş gibi bir his yaratabilir.
UYKU BOZUKLUKLARI: Geç uykuya dalma, sık uyanma, erken uyanma, uyanmada zorluk gibi birçok şekilde karşımıza çıkan uyku bozukluklarında bu his yaşanabilir.
