Spinning nedir, Spinning faydaları ve zararları nelerdir?

Spinning nedir? Çağın zayıflama metotlarından biri olan Spinning bisikleti binlerce insan tarafından tercih ediliyor. Kısa sürede çok yüksek kalori yakmayı sağlayan Spinning nasıl yapılır? Spinning yönteminin zararları var mıdır? Müzik eşliğinde yapılan Spinning tam olarak nasıl uygulanır?

Elif Koleji

Spinning nedir, Spinning faydaları ve zararları nelerdir?
05 Nisan 2016 Salı 13:21

Nokta Eğitim Bursluluk Sınavı 30 Nisan 2017

Spinning yöntemi zayıflamak isteyenlerin başvurduğu son yöntem olarak biliniyor. Spinning bisikleti ile saatte 500 ile 900 arası kalori yaktıran Spinning yöntemi dünyada milyonlarca insan tarafından tercih ediliyor. 

Spinning tam olarak kısa sürede yüksek kalori yakma anlamına geliyor. 1 saatlik çalışma sonrasında günlük alınan kalorinin hemen hemen yarısını yakmak mümkün olabiliyor. Bu oran sadece emziren kadınlarda ilk emzirme dönemlerinde yakalanırken Spinning ile bu oranı yakalamak mümkün. 

Spinning ne demek?

Spinning geçtiğimiz günlerde Kim milyoner olmak ister yarışmasında dile getirilen, milyonlarca insan tarafından araştırılan bir zayıflama yöntemidir. Bu zayıflama yöntemi ile kısa sürede fazla kalori yakmak mümkündür. 

Spinning ile ayda kaç kilo verilir? 

Bu tamamen matematiksel bir oran. Günde 1- 2 saatlik bir egzersiz ile bin kaloriye yakın bir enerji tüketilebilir. Bu enerji de haftada 2 kiloya kadar ulaşabilir. Bu sporu uygulayanların ayda 6 ile 10 kilo arası verdiği iddia ediliyor. 

Spinning zararları ve yararları nelerdir? 

Spinning'in Faydaları


Spinning bir spor çalışması olduğu için kalbe oldukça faydalı bir uygulamadır. Bu sebeple yorgunluğu alır.
Vücuttaki toksit maddenin atılmasının sağlayacağı için vücudu dinç tutar. 
Kısa sürede fazla kalori yakılmasını sağlar.

Spinningin Zararları

Her Gün Yapmak Sakıncalı Olabilir
Sağlık sorunları olanlar için doktor tavsiyesi gerekebilir.
İlk günlerde hamlık yani kas ağrılarına neden olabilir
Fazla zorlamaya bağlı eklem ağrılarına sebep olabilir
Ara verilmeden sürekli yapılması çarpıntı gibi kalp sorunlarına sebep olabilir
Doktorunuza Danışın.

Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.