banner120
Öne Çıkanlar Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kadın Doğum ve Çocuk Hastanesi yeni ehliyet ücreti Daniyar İsmayilov barcelona real madrid maçı

Karın yağları nasıl eritilir?

Karın yağları nasıl eritilir, göbekte yağlanmaya ne sebep olur ve bu yağlardan nasıl kurtulabilirsiniz? Detaylar haberimizde.

Karın yağları nasıl eritilir?

Vücuda alınan fazla kaloriler depolanarak yağa çevriliyor. Özellikle kadınlarda, yakılamayan yağlar, karın bölgesinde depolanır. Karında yağların depolanmasının birçok nedeni vardır. Örneğin günlük hayatta kullandığınız şekere vücudun ihtiyacı yoktur.

Kilo almanızın başlıca nedenlerinden biri şeker kullanmaktır. İşlem görmüş beyaz şeker ya da içeriğinde şeker bulunan her türlü yiyecek ve içecek kilo almanızın en büyük nedenlerinden biridir. Vücuttaki yağları eritmek için harekete geçtiğinizde yapmanız gereken ilk işlem beslenme listenizi değiştirmek olsun. Beslenme listenizden hamur işlerini tatlıları, gazlı içecekleri, hazır gıdaları çıkartın. Bunların yerine lif açısından zengin besinlere beslenme listenizde yer verin. Örneğin yeşil yapraklı taze meyve ve sebzeler sağlık açısından son derece faydalıdır.

Karın yağları nasıl eritilir, karın yağlarını eritmek için neler yapılır, konusunu işliyoruz. Karın yağlarını eritmek için, sabah aç karna bir bardak ılık suyun içine bir yemek kaşığı elma sirkesi koyun. Bal ile tatlandırarak içebilirsiniz. Karın yağlarını eritme sürecinde günde en az iki buçuk litre ılık su tüketin. Akşam yemeğinde bir kase yoğurdun içine bir tatlı kaşığı kırmızı pul biber koyup yiyin. Midenize dokunmadığı müddetçe biberli yoğurt yağların yanmasına yardımcı olur.

Karın yağlarını eritirken sağlıklı beslenme ile birlikte, göbek eritme hareketlerini yapmanız gerekir. Göbek yağlarını eritmek için, her gün düzenli olarak mekik çekin. Mekik göbek yağlarınızı hızlı bir şekilde eritir. Ayrıca düzenli olarak yürüyüş yapın. Yürüyüşten sonra karnınızı kabak lifi ile bolca keseleyin. Gün aşırı ılık su ile duş alın. Karın yağlarını eritmek için, videolar eşliğinde egzersiz yapabilirsiniz. Yağların erimesi için, vücudun aldığı enerjiyi yakması gerekir.

Karın yağlarını eritmek için sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinin.Günün koşuşturması içinde bazen ne yediğimizi unutuyoruz ve akşam eve gelip kalori hesabı yapmaya çalıştığımızda bazı atıştırmalıklar tamamen aklımızdan çıkabiliyor. Bunu önlemek için bir diyet defteri tutmak en iyi çözüm.

Bu defter sayesinde hem ne yediğinizi, kaç kalori aldığınızı net olarak görebilir hem de diyetinizden istediğiniz sonuçları alamıyorsanız neleri düzeltmeniz gerektiği konusunda bir fikir sahibi olabilirsiniz.

Anahtar Kelimeler:
Göbek Nasıl Eritilir
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.