banner120
Öne Çıkanlar branş sıralama 2016 LYS 2017 diyanet takvimi fransa Türkiye ais

Bir saat sırt üstü yüzmek 510 kalori...

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte, kışın alınan kilolardan kurtulmak isteyenler çalışmalara başladı. Kilo vermek isteyenlerden bazıları da yüzmeyi tercih ediyor. Peki yüzerken en çok kalori nasıl yakılır? İşte detaylar...

Bir saat sırt üstü yüzmek 510 kalori...

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte bir çok kişi zayıflama yöntemleri arayışına girdi. Spor yapmak zayıflamanın olmazsa olmazlarından ve yüzmek en etkili spor aktivitelerinden. Peki yüzerken en çok kaloriyi nasıl verebilirsiniz? En rahat yüzme stillerinden olan sırt üstü yüzen biri kaç kalori verir?

Kış ayları biterken diyetler, light ürünler, detokslar derken denemediğiniz yöntem kalmamış ve hala kilo verememiş olabilirsiniz. Ancak yaz ayarında hızlıca kilo vermek oldukça kolay. Bir saat sırt üstü yüzdüğünüz zaman harcayacağınız kalori 510. Eğer tatil boyunca her gün ara vererek 2 saat sırt üstü yüzerseniz günde tam 1020 kalori harcamış olacaksınız.

En zor yüzme stillerinden biri olarak kabul edilen kelebek stil yüzmek en fazla kalori yaktıran stil. Kelebek stil ile 10 dakikada tam 100 kalori harcamanız mümkün. Tabi bu stil ile bir saat yüzmek pek olası görünmüyor. Ancak 10 dakika kelebekleme yüzerek hem kalori yakabilir hem de vücudunuzdaki tüm kasları çalıştırarak vücudunuzun biçimlenmesini ve forma girmesini sağlayabilirsiniz.

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.